June 26, 2017

Una de las peores noticias que puedes recibir es conocer un diagnóstico médico de que has adquirido una enfermedad que hasta la fecha no se encontrado una cura.

Una de estas enfermedades es la diabetes que, a diferencia de otras enfermedades es posible vivir con ella en armonía, siempre y cuando tomes tu nuevo estado de salud con una actitud positiva y responsable.

Entre la actitud responsable consiste en asumir que tienes diabetes y esto conlleva a tener una serie de cambios en tu estilo de vida e implementar nuevos hábitos.

Todo esto conllevará a que tu salud se mantenga estable y tengas bajo control a tu enfermedad para estar alejado de las complicaciones que trae consigo una diabetes.

Un ejemplo de estos cambios en tu estilo de vida como diabético es el cuidar minuciosamente tus pies.

Entre los cuidados es mantenerlos totalmente secos, revisarlos diariamente para ver si no tienen alguna herida, atender prontamente con un podólogo especializado en diabetes cualquier problema relacionado con hongos, callos, juanetes, etc.

Y dos aspecotos fundamentales, utilizar un calzada adecuado y especial para diabéticos al igual que la calcetería.

Ante tu nuevo cuadro, los cuidados del pie diabético se deben realizar todos los días, otro aspecto importante es el comer balanceado y constantemente, de acuerdo a la dieta e indicaciones del médico.

Esto te ayudará a mantener tus niveles de glucosa estables.

Y como parte de una buena actitud y tomar el control siendo responsable es el mantener bajo control el azúcar en la sangre.

Esto se debe a que hay una relación directa entre el nivel de azúcar en la sangre y el daño a las células nerviosas.

El azúcar en la sangre fuera de control conduce a la neuropatía, lo que hará difícil saber cuándo sus pies están en riesgo o están dañados.

Cuanto mejor controles el nivel de azúcar en la sangre, más sanos serán sus pies a largo plazo.

Por último, si ya tienes una infección, los niveles altos de azúcar en la sangre puede hacer que sea difícil para tu cuerpo luchar contra ella.

Recuerda que ante cualquier duda o problema, tu médico y su equipo de diabetes son excelentes fuentes de información si necesita ideas e inspiración para cuidarte, dejar de fumar o mantenerte al tanto de tus “números”: tu peso, azúcar en la sangre y otras medidas de salud, como la presión arterial.

Una de las actividades que debes incluir en tu día a a día es hacer una actividad física. Las personas con diabetes se benefician con el ejercicio, pero debes cuidar mucho tus us pies.

Algunas actividades, clases de fitness y programas de aeróbicos incluyen rebotar y saltar, lo cual no es recomendable para tus pies, especialmente si tienes neuropatía.

En su lugar, inclinate por actividades como caminar, que no pongan demasiada presión en tus pies. Sólo asegúrate de tener el calzado adecuado para cualquier actividad que elijas.

Y para cerrar este capítulo, entre las cosas que debes dejar es el hábito de fumar.

Los peligros de fumar salen de la cabeza a los pies. La nicotina en un cigarrillo puede disminuir la circulación en la piel en un 70%.

Así que si fumas, estás privando a tus pies de la sangre rica en nutrientes y oxígeno que ayuda a mantenerlos sanos y luchando contra la infección.

En sí, los pacientes diabéticos ya tienen factores de riesgo que comprometen sus vasos sanguíneos, por lo que el dejar de fumar es fundamental. Si no eres fumador… bien por ti.

Con estas sencillas reglas, podrás continuar con una vida sana teniendo diabetes.

Series en Netflix que no te debes perder

by drops on

El mundo de las películas físicas ya sea en DVD o en Blu – Ray está por terminar ya que tenemos muchos sitios en internet donde podemos ver series, películas y anime. Uno de ellos, y creo que es el más famoso hasta el momento, es Netflix, ya que paseé un vasto catálogo lleno de todo lo que mencioné anteriormente, aunque algunas sean tan malas que desearíamos verlas desaparecer de la plataforma.

Entre tanto título que existe en la lista de la aplicación, luego no tenemos ni idea de qué ver o si lo que nos recomienda Netflix nos puede llegar a gustar, por eso aquí te dejo una lista de tres series que puedes encontrar en la plataforma que disfrutarás aunque lo único que tengas a la mano sea una silla plegable para sentarte.

  • Black Mirror

Black Mirror es una serie británica que se caracteriza por no tener continuidad, por lo que puedes ver el episodio que desees de la temporada que más te llame la atención. Las historias que se relatan en cada uno de los capítulos presentan el cómo la tecnología afecta nuestra vida diaria, cómo saca lo malo de nosotros y el cómo puede evolucionar tanto que hasta puede afectar nuestras vidas.

Todos los capítulos están ambientados en un mundo futurista donde los teléfonos celulares, los chips en el cerebro de los humanos y las inmersiones tecnológicas están a la orden del día. Cada capítulo deja una enseñanza ya sea terrorífica o te hace pensar que la ciencia ficción mostrada en la serie no está tan alejada de la realidad en la que ahora vivimos.

Mis capítulos favoritos son: Playtest, Shut Up And Dance y Nosedive.

  • Vykings

Si lo que deseas es ver una serie histórica llena de acción, sangre y sexo; Vykings es una excelente opción ya que la serie relata la historia del rey de Suecia y Dinamarca en el siglo IX llamado Ragnar Lodbrok, famoso por las hazañas de conquista de Northumbria, Francia y Bretaña. Como era un hombre pagano y devoto del Dios Odín, no temía en atacar ciudades cristianas.

En la serie relatan su inteligencia y valor, además la crueldad con la que atacan y masacraban los pueblos. Podemos observar algunas festividades paganas donde siempre había sangre de por medio. Sus dos matrimonios, su descendencia, su amistad con el sacerdote cristiano Athelstan y la forma en que su hermano Rollo le dio la espalda.

  • Stranger Things

Para todos los Geeks, Stranger Things será una delicia por toda la referencia a juegos de rol y toda la cultura ochentera que esta serie presenta. Además, Stranger Things tiene una excelente referencias a películas de Steven Spielberg, John Carpenter, Stephen King, Rob Reiner y George Lucas.

La historia nos sitúa en Indiana en los años ochenta donde una niño de doce años desaparece tras haber jugado Dungeons & Dragons con sus amigos. Tras la desaparición una niña con poderes psíquicos aparece, por lo que los amigos del niño, que no se han rendido en su búsqueda, conectan la aparición de la joven con la pérdida de su amiga. Lo que no saben es que un mundo paralelo y monstruos a la acecho entrarán como protagonistas en su búsqueda.

Es una serie que apenas tiene una temporada de ocho capítulos que puedes ver un domingo entero. La segunda temporada ya ha sido anunciada, aunque todavía no sabemos la fecha de lanzamiento.